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寒假体育锻炼日记

来源:爱文章网 日期:2018-02-09 14:43:54 分类:日记 阅读:

  锻炼可以提升我们的体质,使人健康。下面小编带来的是寒假体育锻炼日记,希望对你有帮助。

  寒假体育锻炼日记1

  寒假某天晚上,我和爸爸去姑姑家玩。

  我来到姑姑家,姑姑家有一个跑步机,以前我在这跑过。爸爸看了看,说:“看看你现在的体型。”爸爸拍了拍我的肚子,“现在得制定一个锻炼计划,现在给我去跑步机上跑一千米,再去做仰卧起坐六十个,举哑铃两百下。”我听了叫苦连天,唉,谁让他是我的“司令员”老爸呢,我只好乖乖的去跑了。我开启跑步机的电源,踏了上去,跑步机缓缓起,我先走路再慢慢的跑起来。我把速度提到3.5,开始慢跑,渐渐提到4.5,开始快跑,这是,我才跑了三百多米,但汗已经出了很多,跑到五百米的时候,我的肺部出现了疼痛,我喘着气,我想把电源关掉,但爸爸说:"加油,坚持就是胜利!”没办法,我只好继续跑下去了。跑到九百米的时候,我已气喘吁吁了,哈,终于好了,我急忙把电源关掉,可爸爸说:“别,慢慢跑停下来。”得,我又多跑了一百米哎呀,我跑步流的汗够我洗澡了。休息片刻后,我开始做仰卧起坐,开始时,我做得很轻松,脚也伸直了,当做到五十几个的时候,我感觉,我腰酸背痛,双腿麻木,此类患者属于肥胖不运动型人。哎呀呀,终于有一个简单活干了,“一。二。三。四…。”我很快的完成了两百个哑铃了。爸爸点了点头,说:“这还像点样,以后每天都要做。”我听了这话,内心深处有两道声音,正说:“你爸是对的,正所谓‘身体倍儿棒,吃嘛嘛儿香’嘛。”反说:“别听他的,难道你不痛苦吗?”

  是呀,锻炼你使我痛苦,但我想要减肥,就必须锻炼。

  寒假体育锻炼日记2

  今天的太阳异常灿烂,这把我激动的心情往上推了又推。今天傍晚,我将与韩启元、顾智翼、何一飞、张可远一起去体育中心打羽毛球。终于等到傍晚了,此时的天气虽然没有白天那样万里无云、碧空如洗,但也抹灭不了我们昂扬的斗志。来到门前,我们聚集好人马便进场了。

  我们一边弯腰压腿做着准备活动,一边开始放狠话了。何一飞对韩启元说:“听说你很厉害,不知你是徒有虚名还是名不虚传?”韩启元说:“那就比画比画吧。”准备活动结束,“战争”就爆发了。

  第一回合的两位选手是何一飞和张可远。裁判——我妈妈将球交给张可远,张可远稳了一下,只听“嗖”的一声,他右手用力一挥拍子,左手把球一扔,眼睛一闭,那拍子与球擦“肩”而过,这样一连几次,终于有一次,球和拍子碰上了,可用力太轻居然没过网可把何一飞弄得一身冷汗,真是笑煞坐在一旁观战的我们了。

  第二个回合的两位选手是我和马力。我心想:马力那么强壮,是一位力量型选手,用蛮力,我肯定要输,我必须用计来胜他。这时,妈妈将球给了马力,只见马力两脚前后分开,眼神紧紧地盯着前方的网,使劲全身力气用力一挥,果然是个远球。幸好我早有准备,赶忙向后场倒退几步,眼睛紧盯着空中下落的球,凑准时机居然让我接到了。我假装做出一个打远球的姿势,只见马力马上往他的后场跑,我心想,这家伙中计了。当球真正要击中的一刻,我忽然抖了下手腕,变成了近球,这下马力再也来不及回过神来,把他打了个措手不及。

  最后一个回合,便是高手的较量了——顾智翼盒韩启元。韩启元见顾智翼站的比较近,便发了个远球,谁知那球刚刚过网顾智翼便一跃而起,将球拦截了下来,只见那球如同火箭一般又飞向韩启元,不愧是个高手,他一个反手,将球又顺顺当当的接了回去。来回好多个回合还是不分胜负。关键时刻,顾智翼用了瞒天过海之计,眼睛紧盯着左边,在击球的一刻偏偏右把球往右边轻轻一挑,韩启元见势不妙,慌忙撤回身来想去接球,可是为时已晚。最终,顾智翼获得了胜利。

  时间像飞箭,不知不觉中两个半小时已经过去,今天的羽毛球比赛暂时告一段落了。虽然我们都已累得筋疲力尽,但我们都不约而同地笑了起来……

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